Institut de Formació Contínua

Autoconeixement i Gestió Emocional. Aprenent a Gestionar les meves Emocions

Modalitat Presencial

 
Tipologia:
Curs d'especialització
Preu:
400 *
Idioma:
Castellà
Inici curs:
28 març 2017
Final curs:
06 abril 2017
Horari:

 Dimarts i dijous de 18:00h a 21:30h. El dies 28 i 30 de març i 4 i 6 d'abril de 2017.

Lloc:
IL3 - Universitat de Barcelona. C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018 Barcelona

* L'import inclou taxes administratives de la Universitat de Barcelona

 
Tres raons per escollir-lo
  • Aprenentatge experiencial i col·laboratiu basat en resolució de casos reals.
  • Dinamitzat per un consultor coach que t’aportarà eines per posar en pràctica en tu mateix.
  • Finalitzaràs el curs amb una capacitat més gran per gestionar les emocions i reaccions i amb eines per gestionar les emocions i les seves conseqüències.
Presentació

Les emocions són molts presents a la nostra vida, en la manera com actuem i també a l’entorn laboral. Moltes de les decisions que es prenen a nivell personal i a nivell professional són decisions emocionals. Les emocions ens mouen, i és per això que la gestió que en fem juga un paper molt important i determinant en la nostra manera de relacionar-nos amb nosaltres mateixos i amb els altres.

La Gestió Emocional és un conjunt d’habilitats adquirides, que ens permeten sentir, entendre, controlar i modificar emocions pròpies i alienes. La gestió de les emocions et brinda la possibilitat de posar en marxa tot el potencial que tens en aquesta àrea de les teves capacitats i desenvolupar-te amb èxit en la societat. Tots experimentem, diàriament, emocions com l’alegria, la por, la ràbia o ira, l’orgull, la tristesa i, sovint, no sabem com comportar-nos davant d’aquestes i ens desborden.

Al Programa d’Autoconeixement i Gestió emocional. Aprenent a gestionar les meves emocions, aprendràs a conèixer-te i a saber adquirir més confiança en tu mateix, aprendràs a reconèixer i enfocar d’una manera positiva les emocions, sabràs con relacionar emocions i actituds, i descobriràs algunes eines de gestió emocional.

Acreditació acadèmica

Certificat d'assistència per l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona.

Objectius
  • Conèixer més el teu propi "jo" i saber confiar-hi.
  • Aprendre a reconèixer i enfocar positivament les teves emocions bàsiques.
  • Interioritzar per poder aplicar eines de gestió emocional.
  • Aprendre a establir relacions entre emocions i actituds.
Destinataris

Aquest programa en format workshop està dirigit a qualsevol persona que vulgui aprendre com millorar la gestió de les emocions a l’entorn laboral i que vulguin conèixer una mica més d’ells mateixos i de les seves emocions per decidir conscientment el seu comportament i les seves actituds.

Programa

1. Autoconeixement: com vull ser?
1.1. El meu Jo ideal
1.2. La finestra de Johari: la meva finestra
1.3. Les meves etiquetes

2. Gestió de les emocions

2.1. 6 emocions bàsiques
2.2. Pros i contres de les emocions
2.3. Eines de gestió emocional

3. Automotivació
3.1. Components de la motivació
3.2. Dinàmica d’anàlisi

4. Actituds
4.1. Víctima o protagonista
4.2. Autoexigència

5. El meu Objectiu
5.1. La roda de la vida
5.2. La meva mandala
5.3. Dinàmica del compromís personal

Quadre docent
Sra. Ana Ventosa
Consultora i Coach.
Especialista en desenvolupament de les persones i dels equips, treballant des del punt de vista "de l'individu", de la gestió emocional, així com de l'alineació dels valors, com a via per al màxim progrés de les organitzacions. Especialista en coaching de conflicte, coaching d'interrelacions i processos personals de coaching executiu, tant a comandaments intermedis en general com de xarxes comercials, per potenciar les seves fortaleses i ajudar-los en el seu lideratge amb els seus equips. La seva base conceptual Ontològica (PCC Escola Europea de Coaching), complementada amb dinàmiques de coactive coaching i programació neurolingüística. Certificada per Barret Values en Transformació Cultural d'Organitzacions i Sistemes.
On ens pots trobar

L'IL3-UB forma part del districte tecnològic 22@, integrant-se plenament a la revolució tecnològica de la ciutat comtal. Un espai de convivència que acull entitats científiques, tecnològiques i del coneixement que consoliden Barcelona com una de les ciutats pioneres d'Europa.

Entre els carrers Ciutat de Granada i Tànger s'erigeix l'edifici de l'IL3-UB. L'Antiga Fàbrica Canela reconvertida ara en un espai de 4.857 m2, on trobaràs aules, oficines i tots els serveis per gaudir de l'aprenentatge en un centre innovador i funcional.

IL3-UB

C/Ciutat de Granada, 131
08018 Barcelona

Telèfon d'Informació i Matrícula:
(+34) 93 309 36 54
Fax: (+34) 93 403 76 92

Universitat de Barcelona
© Institut de Formació Contínua - Universitat de Barcelona C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018 Barcelona - Espanya Tel. +34 93 403 96 96 - Telèfon d'Informació: +34 93 309 36 54

Dos campus d'Excel·lència Internacional:

  • BKC - Barcelona Knowledge Campus
  • Health Universitat de Barcelona Campus

Amb la col·laboració de:

  • Banco Santander
  • Catalunya Caixa