Instituto de Formación Continua

Autoconocimiento y Gestión Emocional. Aprendiendo a Gestionar mis Emociones

Modalidad Presencial

 
Tipología:
Curso de especialización
Precio:
400 *
Idioma:
Castellano
Inicio curso:
28 marzo 2017
Final curso:
06 abril 2017
Horario:

Martes y jueves de 18:00h a 21:30h. Los días 28 y 30 de marzo, y 4 y 6 de abril de 2017

Lugar:
IL3 - Universitat de Barcelona. C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018 Barcelona

* El importe incluye tasas administrativas de la Universitat de Barcelona

 
Tres razones para escogerlo
  • Aprendizaje experiencial y colaborativo basado en resolución de casos reales.
  • Dinamizado por un consultor coach que te aportará herramientas para poner en práctica en ti mismo.
  • Finalizarás el curso con mayor capacidad de gestionar las emociones y reacciones y con herramientas para gestionar las emociones y sus consecuencias.
Presentación

Las emociones están muy presentes en nuestra vida, en cómo actuamos y también en el entorno laboral. Muchas de las decisiones que se toman a nivel personal y a nivel profesional son decisiones emocionales. Las emociones nos mueven, y es por eso que la gestión que hagamos de ellas juega un papel muy importante y determinante en nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

La Gestión Emocional es un conjunto de habilidades adquiridas, que nos permiten sentir, entender, controlar y modificar emociones propias y ajenas. El manejo de las emociones te brinda la posibilidad de poner en marcha todo el potencial que tienes en esta área de tus capacidades y desempeñarte con éxito en la sociedad. Todas las personas experimentamos, a diario, emociones como la alegría, el miedo, la rabia o ira, el orgullo, la tristeza y frecuentemente no sabemos como comportarnos frente a ellas y nos desbordan.

En el Programa de Autoconocimiento y gestión emocional. Aprendiendo a gestionar mis emociones, aprenderás a conocerte y a cómo adquirir más confianza en ti, aprenderás a reconocer y enfocar de una manera positiva las emociones, sabrás cómo relacionar emociones y actitudes, y descubrirás algunas herramientas de gestión emocional.

Acreditación académica

Certificado de asistencia por el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona.

Objetivos
  • Conocer más tu propio “yo” y a confiar en él.
  • Aprender a reconocer y enfocar positivamente tus emociones básicas.
  • Interiorizar para poder aplicar herramientas de gestión emocional
  • Aprender a establecer relaciones entre emociones y actitudes.
Destinatarios

Este programa en formato workshop está dirigido a cualquier persona que quiera aprender cómo mejorar la gestión de las emociones en el entorno laboral y que quieran conocer un poco más de sí mismas y de sus emociones para decidir conscientemente su comportamiento y sus actitudes.

Programa

1. Autoconocimiento: ¿cómo quiero ser?
1.1. Mi yo ideal
1.2. La ventana de johari: mi ventana
1.3. Mis etiquetas

2. Gestión de las emociones
2.1. 6 emociones bpasicas
2.2. Pros y contras de las emociones
2.3. Herramientas de gestión emocional

3. Automotivación
3.1. Componentes de la motivación
3.2. Dinámica de análisis

4. Actitudes
4.1. Víctima o protagonista
4.2. Autoexigencia

5. Mi objetivo
5.1. La rueda de la vida
5.2. Mi mandala
5.3. Dinámica de compromiso personal

Cuadro docente
Sra. Ana Ventosa
Consultora y Coach.
Especialista en el desarrollo de las personas y de los equipos, trabajando desde el punto de vista “del individuo”, de la gestión emocional, así como de la alineación de los valores como via para el máximos progreso de las organizaciones. Especialista en coaching de conflicto, coaching de interrelaciones y procesos personales de coaching ejecutivo, tanto a mandos intermedios en general como de redes comerciales, para potenciar sus fortalezas y ayudarlos en su liderazgo con sus equipos. Su base conceptual Ontológica (PCC Escuela Europea de Coaching), complementada con dinámicas de coactive coaching y programación neurolingüística. Certificada por Barret Values en Transformación Cultural de Organizaciones y Sistemas.
Donde encontrarnos

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