Dades bàsiques
Crèdits
15 ECTS
Tipologia
Curs
Idioma
Castellà
Dates
9/4/2026 - 13/7/2026
Modalitat
Online
Preu
1.770 €
(El preu inclou les taxes administratives de la Universitat de Barcelona)
Matrícula oberta
Presentació
L’auge dels esports de resistència com el triatló, el ciclisme, la natació, la marató o el trail running ha impulsat una transformació profunda en la manera com esportistes i entrenadors entenen l’entrenament i el rendiment. Aquest creixement ha anat acompanyat d’un fort desenvolupament científic i tecnològic que ha situat la dada al centre del procés d’entrenament.
Aquest nou context ha generat una problemàtica clara: la manca de professionals formats per entendre, analitzar i aplicar correctament aquestes dades en el disseny i el control de l’entrenament. Les eines tecnològiques —com els mesuradors de potència, els analitzadors de lactat, els dispositius NIRS o plataformes com TrainingPeaks i GoldenCheetah— ofereixen informació d’alt valor, però sense una formació científica i aplicada poden conduir a errors en la interpretació i en la presa de decisions, també entre els esportistes amateurs que disposen cada cop més de dispositius intel·ligents i de gran quantitat de dades.
L’optimització del rendiment esportiu exigeix avui entendre i aplicar conceptes com la variabilitat de la freqüència cardíaca (HRV) per valorar l’estrès fisiològic i la recuperació, o la realització de proves d’esforç i tests de camp per determinar els llindars fisiològics i ajustar la càrrega d’entrenament amb precisió. La clau està en convertir les dades en decisions útils, prevenint el sobreentrenament, millorant l’adaptació i reduint el risc de lesions.
Amb aquesta finalitat, la Universitat de Barcelona i l’inefchub llancen el curs d’Expert en Anàlisi del Rendiment i Control de l’Entrenament en Esports de Resistència, una formació pionera dissenyada per respondre a les noves exigències del sector. El programa combina una base científica sòlida amb una aplicació pràctica immediata, oferint als participants les eines necessàries per dominar les tecnologies d’avaluació, interpretar indicadors fisiològics i aplicar el model de pràctica basada en l’evidència (GEPE) en la seva intervenció professional.
Adreçat a entrenadors, preparadors físics, fisiòlegs de l’exercici i professionals vinculats al rendiment esportiu, el curs destaca per la seva metodologia flexible i orientada a la realitat laboral. Els participants aprendran a analitzar dades en temps real, dissenyar protocols de valoració funcional, controlar les adaptacions i personalitzar els plans d’entrenament amb precisió.
La Universitat de Barcelona i l’INEFC d’aquesta manera reafirmen el seu lideratge en la formació en ciències de l’activitat física i l’esport, oferint una resposta directa a la demanda creixent de professionals especialitzats en el rendiment dels esports de resistència. Un curs que converteix la ciència en resultats, la dada en coneixement i l’entrenament en un procés de millora contínua.
Objectius
- Comprendre els fonaments fisiològics dels esports de resistència, incloent els sistemes energètics, la captació, el transport, la utilització d'oxigen i les adaptacions musculars.
- Analitzar els principals indicadors de rendiment com el VO₂max i els llindars fisiològics i l'eficiència energètica.
- Seleccionar i aplicar correctament tests de camp i laboratori per avaluar-ne el rendiment.
- Interpretar dades fisiològiques per millorar la planificació i control de l' entrenament.
- Dissenyar estratègies de control de càrrega usant mètriques com freqüència cardíaca, potència o ritme.
- Integrar tecnologies de mesurament i anàlisi en el seguiment del rendiment.
- Analitzar l'impacte de la càrrega d'entrenament i la recuperació sobre les adaptacions fisiològiques i el rendiment esportiu.
- Aplicar protocols de seguiment per assegurar una progressió eficaç de la càrrega d'entrenament.
- Establir relacions entre els diferents factors fisiològics i la seva influència en el rendiment en esports de resistència, per millorar la presa de decisions en l'entrenament.
- Desenvolupar una mirada crítica i científica per interpretar estudis i noves tendències del sector.
Tres raons per escollir-lo
- Curs pioner desenvolupat i impartit per referents clau en la matèria.
- Aprenentatge experiencial, cooperatiu, amb masterclass d’alt valor.
- Coorganitzat amb l'INEFC.
Acreditació acadèmica
Diploma d'Expert en Anàlisi del Rendiment i Control de l'Entrenament en Esports de Resistència per la Universitat de Barcelona.
Curs propi dissenyat segons les directrius de l'Espai Europeu d'Educació Superior i equivalent a 15 crèdits ECTS.
Programa
1. Bases fisiològiques de l'anàlisi i control del rendiment
1.1. Sistemes energètics i la seva contribució en funció de la durada i la intensitat de l' exercici.
1.2. Adaptacions cardiorespiratòries i musculars en l' entrenament de resistència.
1.3. Llindars fisiològics, capacitat aeròbica i anaeròbica i la seva integració.
1.4. Paràmetres fisiològics clau per a l'avaluació i control fisiològic en els esports de resistència (consum d'oxigen, freqüència cardíaca, lactat, saturació d'oxigen muscular, saturació d'oxigen arterial, monitoratge de la glucosa).
2. Valoració funcional: avaluació i interpretació del rendiment
2.1. Test de consum d'oxigen (VO2max).
2.2. Llindars fisiològics (ventilació, lactat i saturació d'oxigen muscular).
2.3. Avaluació de l' economia i l' eficiència.
2.4. Test de potència o velocitat crítica.
2.5. Avaluació del metabolisme glucolític (VLamax i capacitat anaeròbica).
3. Control de l'entrenament
3.1. Eines per quantificar la càrrega d' entrenament.
3.2. Control de la càrrega interna i externa.
Destinataris
Aquest programa està dirigit a entrenadors, preparadors físics, esportistes i professionals de l'àmbit de les ciències de l'activitat física i de l'esport que desitgin especialitzar-se en l'anàlisi del rendiment i el control de l'entrenament en esports de resistència. A través d'un enfocament pràctic, rigorós i basat en l'evidència científica, els participants adquiriran els coneixements, competències i eines necessàries per optimitzar la seva tasca professional i contribuir a la millora del rendiment esportiu.
Requisits acadèmics:
Nivell B2 d'anglès (hi ha lectures o vídeos en aquesta llengua).
SORTIDES PROFESSIONALS
Les sortides professionals vinculades a aquestes funcions són:
- Entrenador/a especialitzat/da en esports de resistència, tant en l’àmbit d’alt rendiment com en la pràctica amateur.
- Preparador/a físic/a o fisiòleg/a de l’esport, amb capacitat per aplicar metodologies avançades d’avaluació del rendiment, integrant proves de laboratori i de camp.
- Responsable de planificació i control de la càrrega d’entrenament i competició per a esportistes individuals o equips, orientat a l’optimització del rendiment i la prevenció del sobreentrenament.
- Analista de rendiment esportiu, especialitzat en el disseny i implementació de processos sistemàtics d’anàlisi del rendiment basats en dades objectives i evidència científica.
- Gestor/a d’eines tecnològiques aplicades a l’entrenament i l’anàlisi en esports de resistència, incorporant innovacions i tecnologies específiques al seguiment i millora del rendiment esportiu.
Aquestes sortides poden desenvolupar-se en clubs esportius, centres d’alt rendiment, consultories esportives, empreses de tecnologia esportiva, federacions, o com a professionals autònoms.
Professorat
Direcció
Sr. Diego Chaverri Jové
Professor titular del centre de Barcelona de l’INEFC. Llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport, Màster en Rendiment Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell (RETAN) i Doctor per la Universitat de Barcelona.
Quadre docent
Sr. Ignacio Fernández Jarillo
Entrenador d’Alt Rendiment Freelance. Llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport, Màster en Rendiment Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell (RETAN) i Doctor per la Universitat de Barcelona.
Sr. Diego Chaverri Jové
Professor titular del centre de Barcelona de l’INEFC. Llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport, Màster en Rendiment Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell (RETAN) i Doctor per la Universitat de Barcelona.
Sr. Jordi Montraveta Moya
Entrenador personal i triatleta professional. Graduat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport, Màster en Rendiment Esportiu: Tecnificació i Alt Nivell (RETAN), actualment cursant el Màster en Fisiologia Integrativa (UB) i realitzant el doctorat en fisiologia de l'exercici a l'INEFC de Barcelona.
Descomptes
Amb la voluntat de facilitar-te l’accés a la formació, t’oferim la possibilitat d’aplicar descomptes en el moment de fer la matrícula. Els descomptes poden variar segons el tipus d'estudis o la titulació que vulguis cursar i el nombre de crèdits del programa en el qual et vols matricular, el col·lectiu, i la comunitat a la qual puguis acreditar la condició de beneficiari.
Posa’t en contacte amb nosaltres a través del formulari que trobaràs a la fitxa de la pàgina web i t’informarem àmpliament dels descomptes i facilitats de pagament que posem al teu abast.
COL·LECTIUS AMB DESCOMPTE:
- Alumnat o exalumnat de la Fundació IL3-UB.
- Alumni UB amb quota Màster.
- Col·legis, associacions professionals i altres entitats amb conveni de col·laboració.
- Col·lectius amb descompte matrícula corporativa o entitat col·laboradora.
A més a més, disposem de descomptes específics i per altres col·lectius. Pots ampliar la informació al següent enllaç
Recorda confirmar, en el moment de validar la teva matrícula, si ets beneficiari d'algun dels nostres descomptes. L’aplicació dels descomptes no té caràcter retroactiu. Per poder beneficiar-te de qualsevol descompte ofert per l’Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona hauràs d’acreditar degudament que ets beneficiari abans de l’inici del curs. Si tens qualsevol dubte, no dubtis a consultar amb una de les nostres assessores.
La majoria dels nostres programes (tan presencials com en línia) compleixen els requisits per ser bonificats a través de la Fundació Tripartida. Si desitges més informació per tramitar la bonificació per a la teva empresa, consulta amb la teva assessora en el moment de formalitzar la matrícula.
Condicions:
- No s'aplicarà cap descompte que no estigui acreditat.
- Els descomptes no són acumulables.
- No s'aplicaran descomptes una vegada iniciat el curs.
- No s’aplicarà cap descompte en cursos inferiors a 7 ECTS.
CONTACTE
IL3-UB. Institut de Formació Contínua
Adreça:
C/ Ciutat de Granada, 131
08018. Barcelona
E-mail: admisiones@il3.ub.edu
Dilluns a divendres de 9 a 16h
Procés de matriculació
ATENCIÓ: Per optar al finançament de les microcredencials, cal tenir entre 25 i 64 anys i tenir nacionalitat espanyola. Pots revisar els requisits aquï.
Si no compleixes aquests requisits però estàs interessat/da en el programa, no dubtis a escriure'ns a microcred.info@il3.ub.edu i t'informarem personalment sobre les opcions disponibles.
Per iniciar el procés de matrícula hauràs de seguir els passos següents:
1. Identifica’t.
Si ja tens un usuari del nostre Campus Virtual, pots utilitzar les dades d’accés. Si encara no disposes d’un, podràs registrar-t’hi en iniciar el procés de matrícula.
2. Omple el formulari de matrícula.
Indica’ns les teves dades personals per poder tramitar la matrícula.
3. Introdueix el codi de descompte només si tens entre 25 i 64 anys complerts a l’inici del curs i nacionalitat espanyola.
El Pla Microcreds és un iniciativa de la Unió Europea que et subvenciona el 70% de l’import de la matricula de la microcredencial.
Codi: Microcreds_UB
4. Configura el mètode de pagament i formalitza la teva matrícula.
Has de realitzar tots aquests passos abans de l’inici de curs per finalitzar correctament el procés de matrícula.