Atenció plena i compassió per a la vida quotidiana
Dades bàsiques
Procés de matriculació
Per iniciar el procés de matrícula hauràs de seguir els passos següents:
1 - Identifica’t
Si ja tens un usuari del nostre Campus Virtual, pots utilitzar les dades d’accés. Si encara no disposes d’un, podràs registrar-t’hi en iniciar el procés de matrícula.
2 - Omple el formulari de matrícula
Indica’ns les teves dades personals per poder tramitar la matrícula.
3 - Introdueix el codi de descompte si formes part d’un col·lectiu amb tarifa reduïda
Trobaràs tots els descomptes disponibles a l’apartat “Preus i descomptes” de la fitxa del curs.
4 - Configura el mètode de pagament i formalitza la teva matrícula
Has de realitzar tots aquests passos abans de l’inici de curs per finalitzar correctament el procés de matrícula.
Presentació
Aprèn a millorar el teu benestar psicològic mitjançant la pràctica de l'atenció plena i la compassió. El concepte mindfulness, és a dir, atenció o consciència plena, defineix un estat de la ment que consisteix simplement a ser aquí i ara, amb atenció i amb acceptació. La compassió no és només una emoció, sinó que, com diu Paul Gilbert, és una motivació que orienta la conducta humana. El programa adopta un enfocament científic que combina la neurociència, el mindfulness i la compassió. Utilitza l'entrenament de l'atenció plena (mindfulness) i la compassió per ajudar les persones a desenvolupar habilitats emocionals, a millorar el seu benestar i a gaudir de més plenitud.
Programa
2. Introducció a la compassió: teoria i pràctica
3. L'autocompassió
4. La compassió cap als altres
5. Neurociència de la compassió
6. Regulació emocional amb la pràctica de la compassió
7. L'atenció amable
8. Descobrint el nostre món compassiu
9. Entenent la nostra relació amb la compassió
10. Compassió avançada i equanimitat
Professorat
Preus i descomptes
| Nº HORES CURSOS | Públic en general | Col·lectius amb descompte |
|---|---|---|
| Cursos de 20 hores | 174 € | 146 € |
| Cursos de 10 hores | 85 € | 71 € |
Per poder beneficiar-se de qualsevol descompte, aquest s’haurà d’introduir degudament en el moment de fer la inscripció. Un cop finalitzat el procés de matrícula, no s’aplicarà cap descompte.
A l’inici del procés de matriculació, el preu del curs es mostra sense descompte fins al moment en el qual l’interessat introdueixi el codi del col·lectiu al qual pertany. Els codis són:
- Comunitat UB: (MUB90U9B)
Alumnat
Personal d’administració i serveis
Personal docent i investigador
Membres del Grup UB
Estudiants i antics estudiants de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics
Socis del col·lectiu Alumni UB
Alumnes preinscrits a la Universitat de l’Experiència - Comunitat IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnes, treballadors, docents)
- Membres del TRESC – Comunitat de Cultura (TR3SC9UB)
- Persones amb discapacitat acreditada (GJ22231DIS)
- Família nombrosa (GJ22232FAM)
- Víctimes de terrorisme (GJ22233VIT)
- Víctimes de violència de gènere i fills de les persones afectades (GJ22234VIV)
- Membres de l’associació espanyola de farmacèutics de la indústria (AEFI) (GJ2526AEFI)
- Membres del Col·legi oficial d'infermeres i infermers de Barcelona (COIB-GaudirUB)
* L'aplicació dels descomptes no té caràcter retroactiu. Per a poder beneficiar-se de qualsevol descompte, ofert per l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona, s'haurà d'acreditar degudament que ets beneficiari abans de l'inici del curs. Una vegada iniciat el curs, l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona (incloent-hi Els Juliols UB i Gaudir UB) no aplicarà cap descompte. En cas d'impagament el descompte deixarà de ser vigent i l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona reclamarà el 100% de l'import oficial sense descomptes.