Gaudir UB. Bienestar personal y Estrategias profesionales

Técnicas de meditación

Datos básicos

Castellano
jueves de 12.00h a 14.00h
Presencial
11/4/2024
174 €
20
20/6/2024
146 €
IL3 - Universitat de Barcelona
C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018
Barcelona
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Proceso de matriculación

Para iniciar el proceso de matrícula deberás seguir los siguientes pasos:

1 - Identifícate

Si ya tienes un usuario de nuestro Campus Virtual, puedes usar los datos de acceso. Si todavía no dispones de uno, podrás registrarte al iniciar tu proceso de matrícula.

2 - Rellena el formulario de matrícula

Indícanos tus datos personales para poder tramitar tu matrícula.

3 - Introduce tu código de descuento si perteneces a un colectivo con tarifa reducida.

Encontrarás los descuentos disponibles en el apartado “Precios y descuentos” de la ficha del curso.

4 - Configura tu método de pago y formaliza tu matrícula.

Debes realizar todos estos pasos antes del inicio del curso para finalizar correctamente tu proceso de matrícula.

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Presentación

Un viaje por las diferentes técnicas de meditación en las tradiciones orientales, desde el mindfulness o atención plena, la práctica zen y la meditación en el yoga hasta la contemplación cristiana y diversas técnicas de relajación. Es un programa teórico y muy práctico para conocer las diferentes prácticas meditativas que nos ayudan a disfrutar una vida sin estrés, con mejor bienestar y mayor plenitud. Después de este programa podrás escoger el tipo de meditación que más se ajuste a tus necesidades y gustos.

Programa

1. Introducción a las técnicas de meditación
2. Atención plena p "mindfulness" y programa BSMR
3. Meditación en la ciencia del yoga
4. Meditación en el yoga kundalini
5. Meditación en el tantra yoga kundalini
6. Relajación profunda y nidra yoga
7. Meditación en movimiento
8. Contemplación mística cristiana
9. Meditación, espiritualidad y crecimiento personal
10. Neurociencia de la espiritualidad y atención plena

Profesorado

Mari Carmen Martín, psicóloga y profesora del Departamento de Psicología Social y Cuantitativa de la Universidad de Barcelona

Precios y descuentos

Público en general

Colectivos con descuento

174 € 146 €


Para poder beneficiarse de cualquier descuento, este deberá introducirse debidamente en el momento de hacer la inscripción. Una vez finalizado el proceso de matrícula, no se aplicará ningún descuento.

Al inicio del proceso de matriculación, el precio del curso se muestra sin descuento hasta el momento en el que el interesado introduce el código de descuento del colectivo al que pertenece. Los códigos son:

  • Comunidad UB: (MUB90U9B)
    Alumnado
    Personal de administración y servicios
    Personal docente e investigador
    Miembros del Grup UB
    Estudiantes y antiguos estudiantes de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics.
    Socios del colectivo Alumni UB
    Alumnos preinscritos en la Universidad de la Experiencia
  • Comunidad IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnos, trabajadores, docentes).
  • Miembros del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona (CMB56U9B)
  • Miembros del Colegio de Educadoras y Educadores Sociales de Cataluña (MCESCU9B)
  • Miembros del Grup mineralògic català (GMICAT9B)
  • Personas con discapacidad acreditada (GJ22231DIS)
  • Familia numerosa (GJ22232FAM)
  • Víctimas de terrorismo (GJ22233VIT)
  • Víctimas de violencia de género e hijos de las personas afectadas (GJ22234VIV)