La escritura: una herramienta por el bienestar emocional
Datos básicos
Proceso de matriculación
Para iniciar el proceso de matrícula deberás seguir los siguientes pasos:
1 - Identifícate
Si ya tienes un usuario de nuestro Campus Virtual, puedes usar los datos de acceso. Si todavía no dispones de uno, podrás registrarte al iniciar tu proceso de matrícula.
2 - Rellena el formulario de matrícula
Indícanos tus datos personales para poder tramitar tu matrícula.
3 - Introduce tu código de descuento si perteneces a un colectivo con tarifa reducida.
Encontrarás los descuentos disponibles en el apartado “Precios y descuentos” de la ficha del curso.
4 - Configura tu método de pago y formaliza tu matrícula.
Debes realizar todos estos pasos antes del inicio del curso para finalizar correctamente tu proceso de matrícula.
Presentación
La escritura terapéutica o emocional es una forma de escritura asequible a todo el mundo que permite desarrollar la inteligencia emocional. La práctica de la escritura terapéutica aumenta el bienestar emocional y las personas que lo ejercitan se sienten más en forma y felices.
Con la escritura terapéutica conseguimos disminuir el estrés, la tristeza, la irritabilidad, la sensación de ansiedad... y mejoran nuestras relaciones interpersonales, es decir, mejora la convivencia ya sea en el ambiente familiar, con la pareja o en el ambiente social o laboral.
En este curso veremos en qué consiste esta forma de escritura que atenúa la intensidad de las emociones perturbadoras, permite concienciarnos de nuestras alteraciones anímicas y nos ayuda a regularlas.
Se realizarán ejercicios prácticos durante todo el curso. Los ejercicios que realizamos en clase son de carácter general y no involucran, en ningún momento, la vida personal de los participantes.
Programa
2. El poder terapéutico de la escritura
3. La escritura terapéutica y los lóbulos prefrontales
4. Terapia racional emotiva conductual
5. Escritura terapéutica y pensamientos de anticipación
6. Escritura terapéutica y pensamientos irracionales
7. Beneficios y consecuencias de la escritura terapéutica
8. Creación de nuevos hábitos neuronales
9. Escucha activa y empatía
10. Salud emocional
Profesorado
Precios y descuentos
Los precios se establecen en función de las horas de los cursos y el colectivo al cual pertenece el estudiante. En el caso de los cursos de 20 horas y 10 horas, los precios varían según el calendario de matrícula.
El precio de la matrícula de los cursos de 20 horas pueden ser bonificados para empresas.
- Cursos de 20 horas (precio reducido)
— Público general: 190€
— Colectivos con descuento: 170€ - Cursos de 20 horas
— Público general: 210€
— Colectivos con descuento: 190€ - Cursos de 10 horas (periodo de precio reducido)
— Público general: 96€
— Colectivos con descuento: 86€ - Cursos de 10 horas
— Público general: 106€
— Colectivos con descuento: 96€ - Cursos de 8 horas
— Público general: 85€
— Colectivos con descuento: 77€
Para poder beneficiarte de cualquier descuento, el código correspondiente deberás introducirlo debidamente en el momento de hacer la inscripción. Una vez finalizado el proceso de matrícula, no se aplicará ningún descuento.
Al inicio del proceso de matriculación, el precio del curso se muestra sin descuento hasta el momento en el que el interesado introduzca el código del colectivo al que pertenece. Los códigos son:
- Comunidad UB: (MUB90U9B)
Alumnado
Personal de administración y servicios
Personal docente e investigador
Miembros del Grup UB
Estudiantes y antiguos estudiantes de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics.
Socios del colectivo Alumni UB
Alumnos preinscritos en la Universidad de la Experiencia - Comunidad IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnos, trabajadores, docentes)
- Miembros del TRESC – Comunidad de Cultura (TR3SC9UB)
- Personas con discapacidad acreditada (GJ22231DIS)
- Familia numerosa (GJ22232FAM)
- Víctimas de terrorismo (GJ22233VIT)
- Víctimas de violencia de género e hijos de las personas afectadas (GJ22234VIV)
* La aplicación de los descuentos no tiene carácter retroactivo. Para poder beneficiarse de cualquier descuento, ofrecido por el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona, se tendrá que acreditar debidamente que eres beneficiario antes del inicio del curso. Una vez iniciado el curso, el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona (incluyendo Els Julios UB y Gaudir UB) no aplicará ningún descuento. En caso de impago el descuento dejará de ser vigente y el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona reclamará el 100% del importe oficial sin descuentos.
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