Universitat de Barcelona

Instituto de Formación Continua

Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR)

Modalidad Presencial

 
Tipología:
Curso de especialización
Precio:
470 *
Idioma:
Castellano
Inicio curso:
03 octubre 2016
Final curso:
28 noviembre 2016
Horario:

Lunes de 19:00h a 21:30h. Los días: 3,10,17 y 24 de octubre, 7,14,21 y 28 de noviembre, y una sesión intensiva el 19 de noviembre de 10:00h a 18:00h.

Lugar:
IL3 - Universitat de Barcelona. C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018 Barcelona

* El importe incluye tasas administrativas de la Universitat de Barcelona

 
Tres razones para escogerlo
  • Contribuirá a aumentar tu rendimiento, bienestar, eficiencia, gestión del tiempo y gestión del cambio.
  • Programa impartido por profesor acreditado por el Centro de Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
  • Realización de dinámicas de grupo, ejercicios de conciencia corporal, diálogo consciente, meditaciones y ejercicios de reflexión personal.
Presentación

En España, las consultas al médico relacionadas con el estrés no hacen sino aumentar. Un dato significativo asociado a este hecho es que el consumo de antidepresivos se ha triplicado en los últimos diez años. Padecer estrés afecta negativamente a la salud psicológica y física de las personas y a la eficacia de las entidades para las que éstas trabajan.

El Curso de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR) tiene como objetivo dotarte de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo así a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día y tener bienestar a la vez que un alto rendimiento en tu vida.

Este programa de 8 semanas supone el primer requisito para ser formador acreditado en el programa MBSR y se puede convalidar si se desea seguir con la formación en MBSR como profesor y realizar posteriormente el Practicum en MBSR en la Universidad de Massachusetts.

Acreditación académica

Certificado de Asistencia por el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona.

© IL3 - Instituto de Formación Contínua - Universitat de Barcelona C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018 Barcelona - España Tel. +34 93 403 96 96 - Teléfono de Información: +34 93 309 36 54

Dos campus de Excelencia Internacional:

  • BKC - Barcelona Knowledge Campus
  • Health Universitat de Barcelona Campus

Con la colaboración de:

  • Banco Santander
  • Catalunya Caixa