Los efectos fisiológicos y fisiopatológicos del estrés, y las evidencias contrastables de la meditación en su modulación

Los efectos fisiológicos y fisiopatológicos del estrés, y las evidencias contrastables de la meditación en su modulación

Los efectos fisiológicos y fisiopatológicos del estrés, y las evidencias contrastables de la meditación en su modulación

Solicita información Matricúlate

Datos básicos

Castellano
de lunes a viernes de 16:00h. a 18:00h.
Presencial
20
1/7/2024
210 €
2 ECTS
12/7/2024
190 €
IL3 - Universitat de Barcelona
C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018
Barcelona
Cerrar

Proceso de matriculación

Para iniciar el proceso de matrícula deberás seguir los siguientes pasos:

1 - Identifícate

Si ya tienes un usuario de nuestro Campus Virtual, puedes usar los datos de acceso. Si todavía no dispones de uno, podrás registrarte al iniciar tu proceso de matrícula.

2 - Rellena el formulario de matrícula

Indícanos tus datos personales para poder tramitar tu matrícula.

3 - Introduce tu código de descuento si perteneces a un colectivo con tarifa reducida.

Encontrarás los descuentos disponibles en el apartado “Precios y descuentos” de la ficha del curso.

4 - Configura tu método de pago y formaliza tu matrícula.

Debes realizar todos estos pasos antes del inicio del curso para finalizar correctamente tu proceso de matrícula.

Continuar matrícula

Presentación

La meditación es una actividad que implica al cuerpo y a la mente y que se ha desarrollado tradicionalmente en el seno de las principales religiones (jainismo, hinduismo, budismo, judaísmo, cristianismo e islamismo). Recientemente, se han sucedido diversas propuestas que han separado esta práctica de la religión, a la vez que han procurado sistematizarla y estandarizarla, hasta dar lugar al llamado mindfulness. 

Los principales representantes de la filosofía de la mente llevan siglos preguntándose: "¿Qué es la mente?" y analizando su relación con el cuerpo. Al mismo tiempo, en Oriente numerosas escuelas filosóficas han centrado su interés en aportar luz a esta cuestión. La ciencia también se ha preocupado de estudiar la conciencia, la mente y su relación con el cuerpo; y, hoy en día, numerosas disciplinas científicas están abordando la relación bidireccional entre ellas. Fruto de todo esto es el hecho de que empecemos a disponer den un conjunto de estudios con resultados muy interesantes y esclarecedores sobre el papel de la meditación en la modulación del estrés y el mantenimiento de la homeostasis. 

Este curso tiene como principal objetivo analizar cómo la meditación puede ayudarnos a comprender la relación entre el cuerpo y la conciencia, así como a analizar los efectos de la meditación sobre el estrés y sobre los principales sistemas fisiológicos, contribuyendo al mantenimiento del bienestar y la salud. 

Además, exploraremos el papel de la meditación y la modulación del estrés en la prevención y el tratamiento de algunas patologías de alta prevalencia como la hipertensión, la diabetes, el insomnio, la ansiedad y la depresión, gracias a los trabajos científicos más sobresalientes desarrollados sobre el tema en los últimos años.

Programa

1. Presentación del curso y del programa. Una introducción histórica de la meditación
2. Cuerpo y conciencia. La mente humana. La percepción. El sistema nervioso en la interfaz entre el cuerpo y la conciencia. Homeostasis y estrés, relevancia fisiológica
3. ¿Qué es la meditación? Concepto. Tipos. Principales efectos de la meditación sobre el sistema nervioso
4. El eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HHA). Efectos del estrés sobre el eje HHA. Papel de la meditación sobre el eje HHA. Relación entre el eje HHA y el sistema digestivo y la microbiota, efectos de la meditación. Papel de la meditación sobre el eje HHA y el sistema inmunitario. Meditación, inflamación y dolor
5. El sistema nervioso autónomo. Efectos de la meditación sobre el equilibrio entre el sistema simpático y el parasimpático. Implicaciones sobre los principales sistemas fisiológicos y la salud
6. Fisiología del sueño. La meditación y la calidad del sueño. Meditación e insomnio
7. Estados de ánimo, emociones y meditación. Papel de la meditación en la modulación de la ansiedad y la depresión
8. Fisiología de la presión arterial. Papel de la meditación sobre la regulación de la presión arterial. Meditación e hipertensión
9. Control de la glucemia. Efectos de la meditación sobre la glucemia. Meditación y diabetes
10. Control del peso corporal. Efecto de la meditación sobre la regulación del peso corporal

Profesorado

Juan José Moreno Aznarez, profesor de Fisiología. Departamento de Nutrición, Ciencias de la Alimentación y Gastronomía, Instituto de Nutrición y Seguridad Alimentaria, Universidad de Barcelona. Instituto de Salud Carlos III

Precios y descuentos

El precio se establece en función de las horas de los cursos y el colectivo al que pertenece el estudiante. En el caso de los cursos de 20 horas, el precio varía según el calendario de matrícula.

  • Cursos de 20 horas (precio reducido)
    — Público general: 190€
    — Colectivos con descuento: 170€
     
  • Cursos de 20 horas
    — Público general: 210€
    — Colectivos con descuento: 190€
     
  • Cursos de 8 horas
    — Público general: 85€
    — Colectivos con descuento: 71€

Para poder beneficiarte de cualquier descuento, el código correspondiente deberás introducirlo debidamente en el momento de hacer la inscripción. Una vez finalizado el proceso de matrícula, no se aplicará ningún descuento.

Al inicio del proceso de matriculación, el precio del curso se muestra sin descuento hasta el momento en el que el interesado introduzca el código del colectivo al que pertenece. Los códigos son:

  • Comunidad UB: (MUB90U9B)
    Alumnado
    Personal de administración y servicios
    Personal docente e investigador
    Miembros del Grup UB
    Estudiantes y antiguos estudiantes de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics.
    Socios del colectivo Alumni UB
    Alumnos preinscritos en la Universidad de la Experiencia
  • Comunidad IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnos, trabajadores, docentes).
  • Miembros del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona (CMB56U9B)
  • Miembros del Colegio de Educadoras y Educadores Sociales de Cataluña (MCESCU9B)
  • Miembros del Grup mineralògic català (GMICAT9B)
  • Personas con discapacidad acreditada (GJ22231DIS)
  • Familia numerosa (GJ22232FAM)
  • Víctimas de terrorismo (GJ22233VIT)
  • Víctimas de violencia de género e hijos de las personas afectadas (GJ22234VIV)

* La aplicación de los descuentos no tiene carácter retroactivo. Para poder beneficiarse de cualquier descuento, ofrecido por el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona, se tendrá que acreditar debidamente que eres beneficiario antes del inicio del curso. Una vez iniciado el curso, el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona (incluyendo Els Julios UB y Gaudir UB) no aplicará ningún descuento. En caso de impago el descuento dejará de ser vigente y el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona reclamará el 100% del importe oficial sin descuentos.