La esertividad para gente extraordinaria
Eva Bach y Ana Forés
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Anna Forés, una de las autoras del libro “La asertividad para la gente extraordinaria”, es directora del Postgrado en Diseño y Edición de Acciones Formativas On-Line de IL3-UB y también profesora del área de Tecnología Educativa en la Facultad de Pedagogía de la UB y miembro del grupo de investigación consolidado EMA (Entornos y Materiales para el Aprendizaje).
Por cierto, durante este mes de abril la revista Mentesana ofrece la posibilidad de comprar el libro a un precio muy reducido, ¡lo encontraréis en los quioscos!

Libro: La asertividad para la gente extraordinaria

12 abril 2013

“La asertividad es una herramienta que te ayuda a SER tú mismo, a no tener miedo ni vergüenza de tus propias convicciones, a defenderlas con entusiasmo sin menospreciar ni mostrarte agresivo hacia quienes no la comparten […]. Basada en la autoestima, se apoya en el respeto a las propias convicciones sin pretender imponerlas a los demás. Su práctica aumenta la confianza en ti mismo y la soltura con que la puedes hacer frente a cualquier situación”.

Eric Schuler, autor del libro “Asertividad”

Según explican las autoras del libro en la entrevista realizada por La2, la asertividad es un concepto con gran trayectoria que empieza a estudiarse en los años 50 para avanzar un poco más investigando lo que nos hace más felices. Para entender mejor lo que significa, podemos evocar las dos actitudes contrarias. La primera es la pasividad: “tragárselo todo” sin decir lo que uno piensa y la segunda es “soltarlo todo”, pase lo que pase y de cualquier manera, en algunas ocasiones hablando más de la cuenta.

Ser asertivo es encontrar el punto medio: saber lo que se quiere decir, valorando previamente si es oportuno o no y buscar la forma más adecuada para expresarlo. Y, muy importante, además de verbalizar los propios sentimientos, ser capaz de crear un espacio adecuado para escuchar al otro.

Una persona asertiva sabe observar y decidir qué momento es el más adecuado para decir las cosas y si el interlocutor está preparado para recibirlo. No se trata de mentir o de ocultar lo que se siente, pero si de aplicar ciertos filtros y valorar la utilidad de lo que se va a decir, sin caer en “hablar por hablar”. Uno de los elementos más esenciales en este proceso es sentir de verdad lo que queremos expresar, sin entrar en hipocresía ni falsedad. Solo de esta manera podemos ir mejorando nuestras relaciones con los demás, el principal beneficio que obtenemos siendo asertivos.

¿Cómo se puede aprender a manejar la asertividad? Como es una competencia, es posible trabajarla aprovechando las situaciones que nos brinda la vida misma en nuestro día a día, pero también descubriendo y aplicando las estrategias y los procedimientos desarrollados para entrenarla. Muchos de ellos provienen de la historia de la comunicación humana y otros, más nuevos, son fruto de las últimas investigaciones. Para descubrirlos, os animamos a leer el libro, donde las autoras completan la explicación teórica con diferentes ejercicios prácticos que permiten entender mejor la asertividad.


Ver vídeo en la página de La2

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5 Comentarios

Hola, estaba buscando ampliar información sobre la asertividad cuando me he encontrado con este artículo, que resume bien el concepto, y con el libro Asertividad para gente extraordinaria, que desconocía y que sin embargo tras informarme ya me lo han recomendado varias personas.
En cuanto lea el artículo compartiré mi opinión aquí. También me permito compartir con los lectores un artículo que escribí en mi blog por si desean ampliar un poco más de información http://habilidadsocial.com/asertividad/. Gracias y un saludo.

Buenísimo el artículo. Yo soy de Argentina, soy estudiante de lic en cs físicas, y nuestra carrera por momentos se vuelve muy psicológica, donde a veces el que este mentalmente en cuanto a sentimientos a la altura de las circunstancias, es aquel que podrá avanzar hacia el final. Cuando ingresé me hice de muchos amigos, de los cuales fui perdiendo por distintos motivos, ya sea porque se han atrasado en las cursadas o porque han abandonado. Si bien es una carrera hermosa, como dice el artículo, debemos estar muy seguros de nuestras convicciones, creer en nosotros mismos, aprender a expresarnos de la mejor manera posible, con mucha sinceridad y confianza y sobre todo aprender a sobrellevar cualquier adversidad que se nos presente en la vida, no solo en nuestra carrera universitaria. Muy útil. Saludos desde Tandil, Bs As, Argentina!!

gabriela

excelente, quisiera que me recomendara un libro de asertividad donde me ayude a no sentirme tan sola setimentalmente y que tenga pacienca para esperar a que lñlegue ua persona que me quiera, me valore etc..

alfonso

Excelente libro, y comentarios de varios psicologos y psiquiatras de mi País Venexzuela, he tratado de bajarlo en internet y no he podido me gustaría bajarlo para poner en practicas su importantes consejo de modo de cambiar mi conducta.

Un saludo
Alfonso Riobueno

Hola, amigos.
Cuando somos asertivos no nos ponemos de refilón a los problemas, sino que los afrontamos, y creamos las condiciones necesarias para solucionarlos. Y todo esto, escuchando activamente a los actores, uno de ls cales somos nosotros mismos.
Saludos.

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