Atención y serenidad: claves para una inteligente gestión emocional
Datos básicos
Proceso de matriculación
Para iniciar el proceso de matrícula deberás seguir los siguientes pasos:
1 - Identifícate
Si ya tienes un usuario de nuestro Campus Virtual, puedes usar los datos de acceso. Si todavía no dispones de uno, podrás registrarte al iniciar tu proceso de matrícula.
2 - Rellena el formulario de matrícula
Indícanos tus datos personales para poder tramitar tu matrícula.
3 - Introduce tu código de descuento si perteneces a un colectivo con tarifa reducida.
Encontrarás los descuentos disponibles en el apartado “Precios y descuentos” de la ficha del curso.
4 - Configura tu método de pago y formaliza tu matrícula.
Debes realizar todos estos pasos antes del inicio del curso para finalizar correctamente tu proceso de matrícula.
Presentación
Este curso está diseñado para fomentar el crecimiento personal, proporcionando herramientas concretas para gestionar las emociones propias y ajenas. A través de técnicas de respiración, una práctica saludable de la meditación y el desarrollo de habilidades socioemocionales basadas en el Modelo de Habilidades de Salovey & Mayer, el alumno aprenderá a manejar los fenómenos emocionales que emergen en su mente y a relacionarse de manera sana consigo mismo.
El curso no solo fortalece la autoconciencia y la gestión emocional, sino que también capacita al alumno con competencias funcionales para restablecer su equilibrio interno y potenciar su talento. Todo esto se desarrolla en un espacio de aprendizaje seguro, donde cada persona avanza a su propio ritmo.
La metodología es experiencial, con dinámicas individuales y grupales que favorecen la reflexión profunda y la correcta integración de conceptos. Se ofrece una combinación de teoría y práctica, siempre con una relación directa con la vida cotidiana, para que cada alumno pueda aplicar lo aprendido de manera efectiva.
Se invita a los participantes a sumergirse con confianza en las técnicas, con una actitud abierta hacia la meditación y el aprendizaje.
Programa
2. Entrenamiento de la atención plena y la concentración
3. Usar emociones beneficiosas para el bienestar personal y la coherencia cardíaca
4. El cultivo de la gratitud y amabilidad
5. Gestión de las emociones más desagradables
6. Motivar a la motivación
7. Meditación en la práctica del día a día y sus obstáculos
8. Luces y sombras de la autoestima
9. Confiar en la confianza
10. Meditación, la inteligencia emocional y la iluminación interna
Profesorado
Precios y descuentos
| Público en general | Colectivos con descuento |
|---|---|
| 174 € | 146 € |
Para poder beneficiarse de cualquier descuento, este deberá introducirse debidamente en el momento de hacer la inscripción. Una vez finalizado el proceso de matrícula, no se aplicará ningún descuento.
Al inicio del proceso de matriculación, el precio del curso se muestra sin descuento hasta el momento en el que el interesado introduce el código de descuento del colectivo al que pertenece. Los códigos son:
- Comunidad UB: (MUB90U9B)
Alumnado
Personal de administración y servicios
Personal docente e investigador
Miembros del Grup UB
Estudiantes y antiguos estudiantes de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics.
Socios del colectivo Alumni UB
Alumnos preinscritos en la Universidad de la Experiencia - Comunidad IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnos, trabajadores, docentes)
- Miembros del TRESC – Comunidad de Cultura (TR3SC9UB)
- Miembros del Colegio de Educadoras y Educadores Sociales de Cataluña (MCESCU9B)
- Personas con discapacidad acreditada (GJ22231DIS)
- Familia numerosa (GJ22232FAM)
- Víctimas de terrorismo (GJ22233VIT)
- Víctimas de violencia de género e hijos de las personas afectadas (GJ22234VIV)
- Miembros de la asociación española de farmacéuticos de la industria (AEFI) (GJ2526AEFI)
* La aplicación de los descuentos no tiene carácter retroactivo. Para poder beneficiarse de cualquier descuento, ofrecido por el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona, se tendrá que acreditar debidamente que eres beneficiario antes del inicio del curso. Una vez iniciado el curso, el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona (incluyendo Els Julios UB y Gaudir UB) no aplicará ningún descuento. En caso de impago el descuento dejará de ser vigente y el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona reclamará el 100% del importe oficial sin descuentos.