Autoconocimiento y empatía: competencias para el bienestar emocional
Datos básicos
Proceso de matriculación
Para iniciar el proceso de matrícula deberás seguir los siguientes pasos:
1 - Identifícate
Si ya tienes un usuario de nuestro Campus Virtual, puedes usar los datos de acceso. Si todavía no dispones de uno, podrás registrarte al iniciar tu proceso de matrícula.
2 - Rellena el formulario de matrícula
Indícanos tus datos personales para poder tramitar tu matrícula.
3 - Introduce tu código de descuento si perteneces a un colectivo con tarifa reducida.
Encontrarás los descuentos disponibles en el apartado “Precios y descuentos” de la ficha del curso.
4 - Configura tu método de pago y formaliza tu matrícula.
Debes realizar todos estos pasos antes del inicio del curso para finalizar correctamente tu proceso de matrícula.
Presentación
En este curso veremos cómo desarrollar el autoconocimiento y la empatía, dos competencias fundamentales de la inteligencia emocional. Veremos la gran importancia que estas competencias tienen en la vida diaria. De ellas dependen nuestra autoestima y la capacidad de gestionar nuestras emociones negativas (estrés, ansiedad, tristeza, irritabilidad...).
Las personas que desarrollan el autoconocimiento y la empatía pueden gobernar adecuadamente sus propios sentimientos e interpretar los sentimientos de los demás. Son personas que se sienten más satisfechas y felices porque son capaces de dominar los hábitos mentales negativos y las emociones perturbadoras que nos perjudican, tanto a nivel personal como relacional. Esto revierte en un aumento de nuestro bienestar emocional y en una vida de relación gratificante (pareja, familia, amigos, trabajo...).
Haremos ejercicios en clase que ilustrarán los conceptos teóricos y nos ayudarán a entenderlos.
Programa
2. Aproximación neurofisiológica a la autorregulación emocional
3. Autoconocimiento y autocontrol
4. Estrés y ansiedad
5. Autoestima
6. Emociones negativas y pensamientos
7. Empatía y habilidades interpersonales
8. El dominio de uno mismo
9. Creación de nuevos hábitos neuronales positivos
10. Beneficios de la inteligencia emocional
Profesorado
Precios y descuentos
| CURSOS | Público en general | Colectivos con descuento |
|---|---|---|
| 20 horas | 174 € | 146 € |
| 10 horas | 85 € | 71 € |
Para poder beneficiarse de cualquier descuento, este deberá introducirse debidamente en el momento de hacer la inscripción. Una vez finalizado el proceso de matrícula, no se aplicará ningún descuento.
Al inicio del proceso de matriculación, el precio del curso se muestra sin descuento hasta el momento en el que el interesado introduce el código de descuento del colectivo al que pertenece. Los códigos son:
- Comunidad UB: (MUB90U9B)
Alumnado
Personal de administración y servicios
Personal docente e investigador
Miembros del Grup UB
Estudiantes y antiguos estudiantes de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics.
Socios del colectivo Alumni UB
Alumnos preinscritos en la Universidad de la Experiencia - Comunidad IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnos, trabajadores, docentes)
- Miembros del TRESC – Comunidad de Cultura (TR3SC9UB)
- Personas con discapacidad acreditada (GJ22231DIS)
- Familia numerosa (GJ22232FAM)
- Víctimas de terrorismo (GJ22233VIT)
- Víctimas de violencia de género e hijos de las personas afectadas (GJ22234VIV)
- Miembros de la asociación española de farmacéuticos de la industria (AEFI) (GJ2526AEFI)
* La aplicación de los descuentos no tiene carácter retroactivo. Para poder beneficiarse de cualquier descuento, ofrecido por el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona, se tendrá que acreditar debidamente que eres beneficiario antes del inicio del curso. Una vez iniciado el curso, el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona (incluyendo Els Julios UB y Gaudir UB) no aplicará ningún descuento. En caso de impago el descuento dejará de ser vigente y el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona reclamará el 100% del importe oficial sin descuentos.