Equilibrio interno: claves para la seguridad y la conexión social
Datos básicos
Proceso de matriculación
Para iniciar el proceso de matrícula deberás seguir los siguientes pasos:
1 - Identifícate
Si ya tienes un usuario de nuestro Campus Virtual, puedes usar los datos de acceso. Si todavía no dispones de uno, podrás registrarte al iniciar tu proceso de matrícula.
2 - Rellena el formulario de matrícula
Indícanos tus datos personales para poder tramitar tu matrícula.
3 - Introduce tu código de descuento si perteneces a un colectivo con tarifa reducida.
Encontrarás los descuentos disponibles en el apartado “Precios y descuentos” de la ficha del curso.
4 - Configura tu método de pago y formaliza tu matrícula.
Debes realizar todos estos pasos antes del inicio del curso para finalizar correctamente tu proceso de matrícula.
Presentación
Este curso invita a descubrir las bases científicas del equilibrio interno desde una perspectiva práctica y humana. Pero ¿de qué sirve saber si no se pone en práctica? Por eso, mediante ejercicios sencillos (meditación, respiración...) y reflexiones profundas, se aprende a cuidar la calma, dirigir la atención hacia lo que importa y reconocer la sabiduría que nace al comprender las emociones. No se trata de teorías complicadas, sino de herramientas claras y fáciles de aplicar en la vida cotidiana, siempre que el compromiso acompañe el proceso.
Es un curso diseñado para el desarrollo de la autoeficacia emocional: la confianza de reconocer y regular el estado interno de manera constructiva. Así, las emociones se transforman en aliadas para tomar decisiones, mantener relaciones más sanas y sentirse con mayor seguridad en uno/a mismo/a y en el entorno.
Como siempre (y de manera prioritaria), los temas se abordarán en un ambiente cálido y cercano, entre personas interesadas en serenidad, equilibrio y conexión. Sin presión ni metas impuestas, cada cual seguirá su propio ritmo y aprenderá a fortalecer las raíces internas y a abrirse a vínculos auténticos. La actitud abierta y las ganas de aprender son clave para sumergirse en este curso teórico-práctico.
Programa
2. Sabiduría emocional: saber qué te dicen tus emociones y cómo actuar
3. Poner a raya las emociones: gestión inteligente de las emociones
4. Jerarquía de la supervivencia-conexión social
5. Atención a la atención y sus beneficios
6. Autoeficacia emocional y armonía interna
7. Conexión social-seguridad, modas de vinculación social y cómo mejorarla
8. Desconfianza innata hacia los demás
9. Comprender mecanismos emocionales internos
10. Autoliderazgo, el hábito regular de sanear el ser
Profesorado
Precios y descuentos
| CURSOS | Público en general | Colectivos con descuento |
|---|---|---|
| 20 horas | 174 € | 146 € |
| 10 horas | 85 € | 71 € |
Para poder beneficiarse de cualquier descuento, este deberá introducirse debidamente en el momento de hacer la inscripción. Una vez finalizado el proceso de matrícula, no se aplicará ningún descuento.
Al inicio del proceso de matriculación, el precio del curso se muestra sin descuento hasta el momento en el que el interesado introduce el código de descuento del colectivo al que pertenece. Los códigos son:
- Comunidad UB: (MUB90U9B)
Alumnado
Personal de administración y servicios
Personal docente e investigador
Miembros del Grup UB
Estudiantes y antiguos estudiantes de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics.
Socios del colectivo Alumni UB
Alumnos preinscritos en la Universidad de la Experiencia - Comunidad IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnos, trabajadores, docentes)
- Miembros del TRESC – Comunidad de Cultura (TR3SC9UB)
- Personas con discapacidad acreditada (GJ22231DIS)
- Familia numerosa (GJ22232FAM)
- Víctimas de terrorismo (GJ22233VIT)
- Víctimas de violencia de género e hijos de las personas afectadas (GJ22234VIV)
- Miembros de la asociación española de farmacéuticos de la industria (AEFI) (GJ2526AEFI)
* La aplicación de los descuentos no tiene carácter retroactivo. Para poder beneficiarse de cualquier descuento, ofrecido por el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona, se tendrá que acreditar debidamente que eres beneficiario antes del inicio del curso. Una vez iniciado el curso, el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona (incluyendo Els Julios UB y Gaudir UB) no aplicará ningún descuento. En caso de impago el descuento dejará de ser vigente y el Instituto de Formación Continua de la Universitat de Barcelona reclamará el 100% del importe oficial sin descuentos.