Equilibri intern: claus per a la seguretat i la connexió social
Dades bàsiques
Procés de matriculació
Per iniciar el procés de matrícula hauràs de seguir els passos següents:
1 - Identifica’t
Si ja tens un usuari del nostre Campus Virtual, pots utilitzar les dades d’accés. Si encara no disposes d’un, podràs registrar-t’hi en iniciar el procés de matrícula.
2 - Omple el formulari de matrícula
Indica’ns les teves dades personals per poder tramitar la matrícula.
3 - Introdueix el codi de descompte si formes part d’un col·lectiu amb tarifa reduïda
Trobaràs tots els descomptes disponibles a l’apartat “Preus i descomptes” de la fitxa del curs.
4 - Configura el mètode de pagament i formalitza la teva matrícula
Has de realitzar tots aquests passos abans de l’inici de curs per finalitzar correctament el procés de matrícula.
Presentació
Aquest curs convida a descobrir les bases científiques de l'equilibri intern des d'una perspectiva pràctica i humana. Però, de què serveix saber-ne si no es posa en pràctica? Per això, mitjançant exercicis senzills (meditació, respiració...) i reflexions profundes, s'aprèn a cuidar la calma, dirigir l'atenció cap a allò que importa i reconèixer la saviesa que neix en comprendre les emocions. No es tracta de teories complicades, sinó d'eines clares i fàcils d'aplicar a la vida quotidiana, sempre que el compromís acompanyi el procés.
És un curs dissenyat per al desenvolupament de l'autoeficàcia emocional: la confiança de reconèixer i regular l'estat intern de manera constructiva. Així, les emocions es transformen en aliades per prendre decisions, mantenir relacions més sanes i sentir-se amb més seguretat en si mateix i en l'entorn.
Com sempre (i de manera prioritària), els temes s'abordaran en un ambient càlid i proper, entre persones interessades en serenitat, equilibri i connexió. Sense pressió ni metes imposades, cadascú seguirà el seu propi ritme i aprendrà a enfortir les arrels internes i a obrir-se a vincles autèntics. L'actitud oberta i les ganes d'aprendre són clau per submergir-se en aquest curs teoricopràctic.
Programa
2. Saviesa emocional: saber què et diuen les teves emocions i com actuar
3. Posar a ratlla les emocions: gestió intel·ligent de les emocions
4. Jerarquia de la supervivència-connexió social
5. Atenció a l'atenció i beneficis
6. Autoeficàcia emocional i harmonia interna
7. Connexió social-seguretat, modes de vinculació social i com millorar-la
8. Desconfiança innata cap als altres
9. Comprendre mecanismes emocionals interns
10. Autolideratge, l'hàbit regular de sanejar el ser
Professorat
Preus i descomptes
| CURSOS | Públic en general | Col·lectius amb descompte |
|---|---|---|
| 20 hores | 174 € | 146 € |
| 10 hores | 85 € | 71 € |
Per poder beneficiar-se de qualsevol descompte, aquest s’haurà d’introduir degudament en el moment de fer la inscripció. Un cop finalitzat el procés de matrícula, no s’aplicarà cap descompte.
A l’inici del procés de matriculació, el preu del curs es mostra sense descompte fins al moment en el qual l’interessat introdueixi el codi del col·lectiu al qual pertany. Els codis són:
- Comunitat UB: (MUB90U9B)
Alumnat
Personal d’administració i serveis
Personal docent i investigador
Membres del Grup UB
Estudiants i antics estudiants de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics
Socis del col·lectiu Alumni UB
Alumnes preinscrits a la Universitat de l’Experiència - Comunitat IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnes, treballadors, docents)
- Membres del TRESC – Comunitat de Cultura (TR3SC9UB)
- Persones amb discapacitat acreditada (GJ22231DIS)
- Família nombrosa (GJ22232FAM)
- Víctimes de terrorisme (GJ22233VIT)
- Víctimes de violència de gènere i fills de les persones afectades (GJ22234VIV)
- Membres de l’associació espanyola de farmacèutics de la indústria (AEFI) (GJ2526AEFI)
* L'aplicació dels descomptes no té caràcter retroactiu. Per a poder beneficiar-se de qualsevol descompte, ofert per l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona, s'haurà d'acreditar degudament que ets beneficiari abans de l'inici del curs. Una vegada iniciat el curs, l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona (incloent-hi Els Juliols UB i Gaudir UB) no aplicarà cap descompte. En cas d'impagament el descompte deixarà de ser vigent i l'Institut de Formació Contínua de la Universitat de Barcelona reclamarà el 100% de l'import oficial sense descomptes.