Gaudir UB. Bienestar personal y Estrategias profesionales

Tècniques de meditació

Dades bàsiques

Castellà
dijous de 12.00h a 14.00h
Presencial
11/4/2024
174 €
20
20/6/2024
146 €
IL3 - Universitat de Barcelona
C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018
Barcelona
Tanca

Procés de matriculació

Per iniciar el procés de matrícula hauràs de seguir els passos següents:

1 - Identifica’t

Si ja tens un usuari del nostre Campus Virtual, pots utilitzar les dades d’accés. Si encara no disposes d’un, podràs registrar-t’hi en iniciar el procés de matrícula.

2 - Omple el formulari de matrícula

Indica’ns les teves dades personals per poder tramitar la matrícula.

3 - Introdueix el codi de descompte si formes part d’un col·lectiu amb tarifa reduïda

Trobaràs tots els descomptes disponibles a l’apartat “Preus i descomptes” de la fitxa del curs.

4 - Configura el mètode de pagament i formalitza la teva matrícula

Has de realitzar tots aquests passos abans de l’inici de curs per finalitzar correctament el procés de matrícula.

Continuar matrícula

Presentació

Un viatge per les diferents tècniques de meditació en les tradicions orientals, des del "mindfulness" o atenció plena, la pràctica zen i la meditació en el ioga, fins a la contemplació cristiana i diverses tècniques de relaxació. És un programa teòric i molt pràctic per conèixer les diferents pràctiques meditatives que ens ajuden a gaudir d'una vida sense estrès, amb més benestar i més plenitud. Després d'aquest programa podreu escollir el tipus de meditació que s'ajusti millor a les vostres necessitats i gustos.

Programa

1. Introducció a les tècniques de meditació
2. Atenció plena o "mindfulness" i programa BSMR
3. Meditació en la ciència del ioga
4. Meditació en el ioga kundalini
5. Meditació en el tantra ioga kundalini
6. Relaxació profunda i ioga nidra
7. Meditació en moviment
8. Contemplació mística cristiana
9. Meditació, espiritualitat i creixement personal
10. Neurociència de l'espiritualitat i l'atenció plena

Professorat

Mari Carmen Martín, psicòloga i professora del Departament de Psicologia Social i Quantitativa de la Universitat de Barcelona

Preus i descomptes

Públic en general

Col·lectius amb descompte

174 € 146 €


Per poder beneficiar-se de qualsevol descompte, aquest s’haurà d’introduir degudament en el moment de fer la inscripció. Un cop finalitzat el procés de matrícula, no s’aplicarà cap descompte.

A l’inici del procés de matriculació, el preu del curs es mostra sense descompte fins al moment en el qual l’interessat introdueixi el codi del col·lectiu al qual pertany. Els codis són:

  • Comunitat UB: (MUB90U9B)
    Alumnat
    Personal d’administració i serveis
    Personal docent i investigador
    Membres del Grup UB
    Estudiants i antics estudiants de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics
    Socis del col·lectiu Alumni UB
    Alumnes preinscrits a la Universitat de l’Experiència
  • Comunitat IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnes, treballadors, docents).
  • Membres del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona (CMB56U9B)
  • Membres del Col·legi d’Educadores i Educadors Socials de Catalunya (MCESCU9B)
  • Membres del Grup mineralògic català (GMICAT9B)
  • Persones amb discapacitat acreditada (GJ22231DIS)
  • Família nombrosa (GJ22232FAM)
  • Víctimes de terrorisme (GJ22233VIT)
  • Víctimes de violència de gènere i fills de les persones afectades (GJ22234VIV)