Gaudir UB. Bienestar personal y Estrategias profesionales

Tècniques de meditació

Tècniques de meditació

Sol·licita informació Matricula't

Dades bàsiques

Castellà
dijous de 12.00h a 14.00h
Presencial
19/1/2023
166 €
20
23/3/2023
139 €
IL3 - Universitat de Barcelona
C/ Ciutat de Granada, 131 - 08018
Barcelona
Tanca

Procés de matriculació

Per iniciar el procés de matrícula hauràs de seguir els passos següents:

1 - Identifica’t

Si ja tens un usuari del nostre Campus Virtual, pots utilitzar les dades d’accés. Si encara no disposes d’un, podràs registrar-t’hi en iniciar el procés de matrícula.

2 - Omple el formulari de matrícula

Indica’ns les teves dades personals per poder tramitar la matrícula.

3 - Introdueix el codi de descompte si formes part d’un col·lectiu amb tarifa reduïda

Trobaràs tots els descomptes disponibles a l’apartat “Preus i descomptes” de la fitxa del curs.

4 - Configura el mètode de pagament i formalitza la teva matrícula

Has de realitzar tots aquests passos abans de l’inici de curs per finalitzar correctament el procés de matrícula.

Continuar matrícula

Presentació

Aquest curs és un viatge per les diferents tècniques de meditació de les tradicions orientals (atenció plena, pràctica zen, meditació en el ioga, contemplació cristiana i tècniques de relaxació, entre d'altres) que ens ajuden a gaudir d'una vida sense estrès, amb més benestar i amb més plenitud.

Després d'aquest curs, amb continguts teòrics però molt pràctic, podràs escollir el tipus de meditació que més s'ajusta a les teves necessitats i gustos.

Programa

1. Introducció a les tècniques de meditació
2. Atenció plena i programa de reducció de l'estrès basat en l'atenció plena (MBSR)
3. Meditació en la ciència del ioga
4. Meditació en el ioga kundalini
5. Meditació en el tantra ioga kundalini
6. Relaxació profunda i ioga nidra
7. Meditació en moviment
8. Contemplació mística cristiana
9. Meditació, espiritualitat i creixement personal
10. Neurociència de l'espiritualitat i l'atenció plena

Professorat

Mari Carmen Martín, psicòloga i professora del Departament de Psicologia Social i Quantitativa de la Universitat de Barcelona

Preus i descomptes

Duració del curs

Públic en general

Col·lectius amb descompte

20 hores 166.00€ 139.00€


Per poder beneficiar-se de qualsevol descompte, aquest s’haurà d’introduir degudament en el moment de fer la inscripció. Un cop finalitzat el procés de matrícula, no s’aplicarà cap descompte.

A l’inici del procés de matriculació, el preu del curs es mostra sense descompte fins al moment en el qual l’interessat introdueixi el codi del col·lectiu al qual pertany. Els codis són:

  • Comunitat UB: (MUB90U9B)
    Alumnat
    Personal d’administració i serveis
    Personal docent i investigador
    Membres del Grup UB
    Estudiants i antics estudiants de Gaudir UB, Els Juliols UB, Escola d’Idiomes Moderns, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics
    Socis del col·lectiu Alumni UB
    Alumnes preinscrits a la Universitat de l’Experiència
     
  • Comunitat IL3-UB: (MUB90U9B) (alumnes, treballadors, docents).
  • Veí de Badalona: (VBA82U9B) només per als cursos impartits a Badalona.
  • Subscriptors del diari ARA (SDARAU9B)
  • Usuaris amb carnet de la Xarxa de Biblioteques Municipals de la Diputació de Barcelona i de Biblioteques de Barcelona (UBB12U9B)
  • Socis del TresC, Comunitat de Cultura (TR3SC9UB)
  • Membres del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona (CMB56U9B)